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- Geschrieben von: Leyla Hartmann
- Kategorie: Leben
Schlaf galt lange als Nebensache. Viele Menschen sahen ihn als verlorene Zeit. Wer viel arbeitete und wenig schlief, wurde bewundert. Heute zeigt sich ein Wandel. Immer mehr Menschen betrachten Schlaf als Wert. Besonders der Powernap gewinnt an Bedeutung. Dieses kurze Nickerchen gilt als Zeichen von Selbstkontrolle und Leistungsfähigkeit. Er ist mehr als nur Ruhepause. Er ist ein Symbol für Achtsamkeit und modernes Leben.
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- Geschrieben von: Leyla Hartmann
- Kategorie: Leben
Bluthochdruck ist eine der größten Gefahren für Herz und Gefäße. Viele Betroffene merken lange Zeit nichts davon. Ärzte der Deutschen Herzstiftung weisen darauf hin, dass regelmäßige Kontrollen und ein gesunder Lebensstil entscheidend sind, um das Risiko für schwere Erkrankungen zu verringern.
Weiterlesen: Bluthochdruck betrifft 20 Millionen Menschen in Deutschland
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- Geschrieben von: Leyla Hartmann
- Kategorie: Leben
Viele Menschen beginnen den Tag mit Kaffee. Für viele bleibt es nicht bei einer Tasse. Ein zu hoher Konsum kann jedoch gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Deshalb ist es wichtig, den eigenen Konsum im Blick zu behalten.
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- Geschrieben von: Leyla Hartmann
- Kategorie: Leben
Sucht kann grundsätzlich jeden treffen – Abhängigkeit ist keine Frage der Willensstärke oder des Charakters, sondern eine Krankheit. Ob Alkohol, Medikamente, illegale Drogen oder scheinbar harmlose Tätigkeiten wie Glücksspiel, Computerspiele oder soziale Medien – suchtartiges Verhalten entwickelt sich schleichend und zieht oft schwere Konsequenzen nach sich. Dieser Ratgeber erklärt, was eine Sucht auslösen kann, wie sie verläuft und welche Auswirkungen sie auf Betroffene und ihr Umfeld hat. Ebenso zeigen wir auf, welche Auswege aus der Abhängigkeit es gibt.
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- Geschrieben von: Leyla Hartmann
- Kategorie: Leben
Freiburg im Breisgau gilt als eine der fahrradfreundlichsten Städte Deutschlands. Die Mischung aus mediterranem Klima, vielfältiger Landschaft und moderner Radinfrastruktur macht sie zu einem Magneten für Radsportler und Genussfahrer. Zwischen Schwarzwaldhängen, Kaiserstuhl und Rheinebene finden sich Routen, die in keinem Reiseführer stehen. Manche fordern Profis heraus. Andere laden zu entspannten Touren ein, bei denen Weinberge und Flussauen das Tempo bestimmen.
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- Geschrieben von: Leyla Hartmann
- Kategorie: Leben
Wer regelmäßig mitten in der Nacht zu einer festen Uhrzeit aufwacht, erlebt oft mehr als nur eine Schlafstörung. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) sieht darin präzise Signale des Körpers, die auf die Funktion bestimmter Organe hinweisen. Dieses Prinzip basiert auf der sogenannten chinesischen Organuhr, die jedem Zeitabschnitt des Tages einem Organ zuordnet. Über Jahrhunderte hinweg wurde sie durch Beobachtung und Dokumentation entwickelt und gehört zu den zentralen Diagnosemethoden der TCM.
Weiterlesen: Chinesische Organuhr erklärt nächtliches Aufwachen